六种有效预防儿童甲流的简单方法

针对当前儿童流感患者激增的情况,卫生部发布了甲流预防方案,各地也采取了相应的措施。除了药物预防儿童与成人不同之外,其他方法同样适用于成人。

在预防方面,需要注意起居、饮食、作息和心态等方面。及时增减衣物,以适寒温;饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品;作息要有规律,多动、早睡;保持心态平衡,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

此外,药物预防也是一种有效的方法。国家中医药管理局药方:藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能:清热消滞。适用人群:儿童易夹食夹滞者。煎服方法:每日1服,清水煎。早晚各一次,3～5服为宜。预防感冒的中药一般服用3至5天。

按摩预防也是一种可行的方法。山东省中医药管理局发布学校秋季预防甲流方案,其中有自我按摩法。首先双手对掌,迅速搓动,搓至双手有发热感,然后擦面颊、揉迎香穴、摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、摩胸腹等。此外,秋季经常参加体育锻炼,可以调心养肝,增强各组织器官的免疫功能。秋季昼夜温差大,适当运动有利于提高人对环境变化的适应能力和抗病能力。

在饮食方面,应该注意饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品,所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。如薄荷梨粥:薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。